Arquivos de etiquetas: Centro Estético Bettega

Corra pelo seu Latisse!

20 dez

Galera amiga! Tem concurso na área. A história é assim. Eu participei de um dos encontros Bettega. É uma ação do Centro Estético Bettega que promove um bate-papo e de quebra você conversa com gente legal e fica por dentro de novidades sobre tratamentos. No primeiro encontro fui sorteada com um kit Latisse. Como meus cílios já são mega poderosos, Bruna e eu decidimos premiar uma sortuda com o kit!

Já ouviu falar no Latisse? É um produto que chegou no Brasil em março desse ano, e é o único medicamento aprovado pelo FDA para melhorar o aspecto dos cílios. O produto é capaz de aumentar as pestanas, alongando-as e tornando-as mais volumosas e escuras, sobretudo como tratamento de hipotricose, uma condição em que o paciente apresenta poucos cílios.

O efeito máximo do Latisse ocorre após quatro meses, sendo que se o uso for descontinuado, o resultado tende a regredir totalmente ao estado anterior ao tratamento. Após os quatro meses de uso, o paciente não precisa continuar usando Latisse diariamente, basta fazer uma aplicação de manutenção duas ou três vezes por semana.

O Latisse é contra-indicado a quem tiver qualquer tipo de doença oftalmológica, estiver grávida ou em fase de amamentação, e deve ser aplicado com muito cuidado, pois, em contato com a pele da pálpebra inferior, essa solução pode provocar manchas (por isso o uso é recomendado somente nas pálpebras superiores). No entanto, isso é reversível. Só acontece durante o tempo que durar o tratamento. Ao fim, a cor da região volta ao normal.

Ficou curiosa para experimentar? Então participa do nosso concurso cultural corra pelo seu Latisse!

Como faz?

Leia o regulamento, crie uma frase e poste como comentário. Ah! Curte a nossa página no Facebook! Depois é só torcer

Publiquem suas frases neste post, em forma de COMENTÁRIOS. E boa sorte!

REGULAMENTO DO CONCURSO
1. Objeto e Prazo
1.1 O Concurso Cultural “CORRA POR SEU LATISSE” será realizado pelas autoras do blog Corra Lola Corra, estabelecido em Porto Alegre – RS – Realizadora.
1.2. O Concurso será realizado no Rio Grande do Sul, no período compreendido entre à 0h do dia 7 de dezembro de 2011 e às 23h59min do dia 20 de dezembro dezembro de 2011 e consistirá na premiação de 01 (um) participante, autor da frase que melhor traduza “por que eu mereço um Latisse do Corra Lola Corra”. As frases deverão ser publicadas no blog Corra Lola Corra, na opção “Comentários” deste post (com o tutorial do Concurso). O vencedor receberá o kit Latisse, que será entregue e aplicado por profissional de cosmetologia do Centro Estético Bettega, entre 5º de janeiro de 2012 e 5 de fevereiro de 2012, de acordo com a disponibilidade do profissional e em horário a ser agendado de forma prévia.

2. Das Condições de Participação
2.1. Para participar, todas as pessoas interessadas, maiores de 18 (dezoito) anos, no período compreendido entre à 0h do dia 7 de dezembro de 2011 e às 23h59min do dia 20 de dezembro de 2011, deverão acessar o blog Corra Lola Corra, no endereço http://www.corralolacorra.com, e publicar a frase de sua autoria neste post (com o tutorial do Concurso), assim como informar seu nome e e-mail, sob pena de desclassificação.
2.2. As frases concorrentes não têm limite de caracteres.
2.3. Não terão validade as frases que não preencham as condições do Concurso estabelecidas neste Regulamento ou que não estejam adequadas ao tema proposto.
2.5 Os participantes serão automaticamente desclassificados do Concurso em caso de fraude comprovada ou de envio de frases que não sejam de sua autoria, podendo ainda responder por crime de falsidade ideológica ou documental.
2.6 Os participantes serão excluídos automaticamente do Concurso, ainda, em caso de publicação de frases com teor grosseiro, ofensivo, discriminatório ou que violem qualquer lei municipal, estadual ou federal, ou, ainda, com teor comercial (propaganda de produtos e serviços que não sejam relacionados à Realizadora).

2.7. Em momento algum poderá a Realizadora ser responsabilizada por inscrições perdidas, atrasadas, enviadas erroneamente, incompletas, incorretas, inválidas ou imprecisas. A Realizadora não será responsável por problemas, falhas ou funcionamento técnico, de qualquer tipo, em redes de computadores, servidores ou provedores, equipamentos de computadores, hardware ou software, ou erro, interrupção, defeito, atraso ou falha em operações ou transmissões para o correto processamento de inscrições, incluindo, mas não se limitando, a transmissão imprecisa de inscrições ou falha da Realizadora em recebê-las, em razão de problemas técnicos, congestionamento na internet ou no site ligado ao Concurso, vírus, falha de programação (bugs) ou violação por terceiros (hackers).
2.8 As frases inscritas que não apresentarem nenhuma das características que os impeçam de serem aceitas neste Concurso poderão ser exibidas em internet, mídia eletrônica e mídia impressa.

3. Do Julgamento Pela Comissão Julgadora
3.1 O julgamento da melhor frases publicadas neste Concurso será feito entre a 0h do dia 21 de dezembro de 2011 até as 23h59 de 25 de dezembro de 2011, na sede da Realizadora, em Porto Alegre/RS.
3.1.1 A Comissão será composta por 03 (três) membros, incluindo as autoras do blog, jornalistas Angélica Seguí e Bruna Paulin, e um profissional do Centro Estético Bettega.
3.2 Os parâmetros utilizados pela Comissão Julgadora, para a definição da melhor frase, são: criatividade, nível de compreensão e pertinência ao tema.
3.3 Os vencedores serão comunicados sobre o resultado através do e-mail informado no comentário que caracteriza sua inscrição e participação.
3.4. As frases vencedoras serão veiculadas no blog Corra Lola Corra, no dias  27 de dezembro de 2011.
4. Do Prêmio
4.1 O autor da melhore frase receberrá como prêmio:
• Kit Latisse
•Aplicação do produto

4.2. O prêmio é pessoal e intransferível e não poderá ser convertido em dinheiro, nem trocado por outro item.
5. Da Entrega Do Prêmio
5.1. A Realizadora não se responsabiliza pela autenticidade dos dados fornecidos pelo participante no ato da inscrição, ou pelo fornecimento de informações incorretas, imprecisas ou incompletas, que impossibilitem a entrega do prêmio.
5.4. Para o recebimento do prêmio, o vencedor deverá atender a todas as condições e termos expressos neste Regulamento.
5.5. Na hipótese de não ser possível a entrega do prêmio ao vencedor do Concurso, por motivo de desclassificação ou eventual desinteresse do mesmo, ou por qualquer outro motivo devidamente justificado, o prêmio será entregue à segunda frase classificada, e assim sucessivamente.
5.6. Na hipótese de o vencedor não desfrutar do prêmio, após esse ter sido disponibilizado, não acarretará o direito a uma nova seleção.
5.7. O prêmio será entregue livre e desembaraçado de qualquer ônus para o contemplado.
5.8. O prêmio será entregue ao vencedor, sem qualquer sorteio ou operação assemelhada, nem vinculação de seus participantes à aquisição de qualquer bem e/ou utilização de qualquer serviço.

6. Das Considerações Gerais
6.1. Este Concurso tem cunho exclusivamente cultural e a participação nele não está subordinada a qualquer modalidade de álea ou pagamento pelos concorrentes, nem vinculada à aquisição ou uso de qualquer bem, direito ou serviço, de acordo com o disposto no art. 3º, II, da Lei nº 5.768/71 e art. 30, do Decreto nº 70.951/72.
6.2. Ao inscrever-se para participar do Concurso, nos termos deste Regulamento, o participante estará automaticamente autorizando a Realizadora a utilizar, de modo gratuito, definitivo e irrevogável, de seu nome, imagem e som de voz em qualquer veículo de imprensa, mídia ou Internet, para divulgação do Concurso, cedendo também à Realizadora todos os direitos autorais por tempo indeterminando relativos à resposta criada, que passará a ser de sua propriedade.

6.2.1. As autorizações descritas acima não implicam em qualquer obrigação de divulgação ou de pagamento de qualquer quantia por parte da Realizadora.
6.3. Pelo simples ato de inscrição neste Concurso, o participante ainda autoriza, reconhece e aceita que os dados pessoais e demais informações, inclusive os submetidos por meio do formulário de participação, passam a ser de propriedade da Realizadora, que poderá utilizá-los para os fins necessários à adequada realização deste Concurso, sem que qualquer valor seja devido ao participante.
6.4. O participante, neste ato, assume plena e exclusiva responsabilidade pela frase que produzir, por sua titularidade, originalidade, incluindo, sem limitação, responsabilidade por eventuais violações à intimidade, privacidade, honra e imagem de qualquer pessoa, a deveres de segredo, à propriedade industrial, direito autoral e/ou a quaisquer outros bens juridicamente protegidos, eximindo a Realizadora de qualquer responsabilidade relativamente a tais fatos, aspectos, direitos e/ou situações.

6.5. O participante reconhece e aceita expressamente que a Realizadora não poderá ser responsabilizada por qualquer dano ou prejuízo oriundo da participação neste Concurso ou da eventual aceitação do prêmio.
6.6. O presente Regulamento poderá ser alterado e/ou o Concurso suspenso ou cancelado, sem aviso prévio, por motivo de força maior ou por qualquer outro ou motivo que esteja fora do controle da Realizadora e que comprometa a realização do Concurso de forma a impedir ou modificar substancialmente a sua condução como originalmente planejado.
6.7. Para esclarecer eventuais dúvidas sobre o presente Concurso, os participantes poderão entrar em contato pelo contato@corralolacorra.com
6.8. Quaisquer dúvidas, divergências ou situações não previstas neste Regulamento serão julgadas e decididas de forma soberana e irrecorrível pela Comissão Julgadora.
6.9. Estão impedidos de participar do Concurso os empregados da Realizadora, seus parentes até terceiro grau ou pessoas que de alguma forma participem, direta ou indiretamente, da produção do concurso, bem como parentes até terceiro grau destas pessoas.
6.10. A participação neste Concurso implica a aceitação total e irrestrita de todos os itens deste Regulamento.

Porto Alegre, 08 de dezembro de 2011

Tô ficando MAGRA!

1 dez

Hoje fui visitar o consultório da nutri Lê e saí de lá tãããão feliz gente amiga: emagreci mais um quilo! E com isso, cheguei nos tão sonhados 10kg perdidos!!!! É muita emoção, povo!

Mas a luta continua! Pela avaliação que os queridos Leandro e Sandra lá da Body One fizeram, eu tenho que perder mais 5kg. Vamo que vamo!

Olha que lindas as minhas novas medidas:

De julho pra cá:

Cintura – 77cm – 72cm – Triactive, Carboxiterapia, Drenagem e muitos abdominais combinados com muuuuito suor

Quadril – 114cm – 106cm – Triactive + Carboxi + Drenagem + muuuuuito suor com spinning, treinamento funcional e transport

Braço – 28cm – 27cm – olha a musculação transformando gordura em músculo! Mais um pouco e eu já posso dar tchauzinho em cima de um carro de bombeiros, ahahahah

Coxas – 58cm – 54cm – coxas durinhas, em novo formato e SEM CELULITE! Pele super ultra firme, com uma textura incrível. Toma!

A recompensa vai ser uma roupinha nova, bem menor que as de meses atrás! :)

Bye bye gordura, não precisa voltar…

17 nov

Minha manhã começou no Centro Estético Bettega. Mais uma sessão de Carboxi… ao mesmo tempo que já me sentia preparada para as agulhinhas, sofri com as aplicações na parte de trás das pernas e bunda, não adianta. As queridas celulites estão apegadas ao meu corpinho e insistem em não me deixar! De resto, hoje a Tê também aplicou na barriga, parte interna das coxas – tchau, gordinhos! Vocês nunca mais vão me assar no verão! – e também nas costas, naquele gordinho que salta do sutiã – odeio ele!

Depois da Carboxi, a recompensa: pesagem e medição! E lá se foi mais um quilo, amigos das Lolas!!! Fiquei MUITO, MUITO, MUITO feliz! Já se foram 9kg, saí na faixa dos 70 e nem consigo acreditar que falta pouco para alcançar o objetivo inicial!

As medidas também diminuiram:

Quadril: menos 3cm em 15 dias! Gente, essa Carboxiterapia é poderosa! Vale o esforço!

Coxa: menos 2cm e pernocas definidas, com um formato completamente diferente do que era antes!

Cintura: menos 2cm!!! Logo chego na minha cinturinha de miss, que saudades dela!

Braços: mantive as medidas, mas também nem posso reclamar!

Tô faceira, tô feliz, tô empolgada! E mais ainda de receber um monte de feedbacks queridos de leitores do blog, que se inspiram na nossa luta e que de um jeitinho ou de outro também nos inspiram! Vamo que vamo, gente!

Carboxiterapia – primeiras impressões

4 nov

Ontem recebi a primeira de cinco aplicações de carboxiterapia no Centro Estético Bettega. Confesso que estava bem nervosa com a fama do tratamento, agulhas, dor… Mas ao mesmo tempo, todos aqueles que tinham me “assustado” também tinham me falado maravilhas sobre os resultados. Na dúvida, vamos arriscar e ver no que dá.

Suava frio de tanto pavor, um fiasco, pobre da Terumi que teve que aguentar meu chororô. Começamos pela barriga: que alívio! A agulha não é o problema! Mal e mal senti as quatro agulhinhas. Agora, dolorido mesmo é o gás quando entra e espalha. É uma ardência bem chata, mas que logo já passa. Não deixa marcas de agulha, nem da aplicação. Um pouco vermelho na hora, pois super ativa a circulação e era isso: minutos depois não dá nem pra saber que foi aplicado um tratamento ali.

Depois da ansiedade inicial, fomos para a parte interna das coxas. O meu maior sonho é não sofrer com coxas gorduchas que se roçam no verão até criar uma assadura. Gente, acho que é a coisa mais triste de ser gordinha: passar o verão assada, passando hipoglós e pasta d’água e tendo que usar bermudas por baixo de saias e vestidos. Bom, essas foram as aplicações mais tranquilas, pouca ardência, pouco incomôdo.

Até que iniciamos as aplicações na parte de trás. Bunda, coxas, quadril. Aí não posso mentir, amigos: doeu, ardeu e deu vontade de chorar. Claro, onde tem mais celulite e toxinas, mais a gente sente a ação da Carboxi. Mas não é o fim do mundo, dá pra sobreviver. Olha, posso até estar maluca, mas eu já percebi diferença: hoje fiz um longo exame nas áreas aplicadas. E o que eu vi foi uma pele bem mais uniforme, com um aspecto super bonito. Achei as gordurinhas de debaixo do umbigo e os gordinhos da coxa menores e menos buracos na bunda e parte de trás das coxas.

Mas tá, você aí está se perguntando: o que é essa tal de Carboxiterapia?

A Carboxiterapia é o termo conhecido na terapêutica subcutânea (hipodérmica) do Anidro Carbônico – CO2 medicinal.  O tratamento é realizado através de injeções do gás carbônico em locais com gordura localizada, como abdômen, flancos, culotes, glúteos, pernas. Esse gás aumenta o fluxo de oxigênio nos tecidos e melhora a circulação. Como consequência, acabamos queimando mais gordura, a cicatrização melhora e a produção de colágeno e elasticidade da pele também é aumentada.

Uma vez que a carboxiterapia também estimula a formação de colágeno e novas fibras elásticas, ela é indicada para o tratamento de estrias, olheiras, e rejuvenescimento facial e corporal.

A técnica foi criada na França nos anos 1930 pelo Dr. Jean Baptiste Romuef através de um estudo de aproximadamente 20 anos. É possível fazer outros tratamentos paralelamente, como por exemplo, sessões de drenagem linfática e massagem modeladora.

Na torcida para acabar com os gordinhos da coxa, semana que vem volto pras agulhinhas! Oremos!

Tchau, gordurinhas! Oi, saboneteira!

20 out

Visitinha na nutri Lê hoje, com pesagem e medição. Tô muuuito faceira: perdi mais 800g!!!!

O mais engraçado foi na hora de tirar as medidas: aparentemente, estou realmente mais magra. Ossinhos aparecendo, tô até com saboneteira*! Porém, todas as medidas AUMENTARAM. E você pensa: como assim????

O que acontece é que troquei meu treino essa semana lá na Body One Club. O profe Marcos Morais aumentou os exercícios, pesos e tempo e o corpo reagiu muito rápido! Tô criando leves músculos nesses bracinhos sem força e tudo!

Resultados:

Braço: 28cm – aumentei 3cm desde a última pesagem

Cintura: 74cm – aumentei 2cm

Coxas:  56cm – aumentei 1cm

Quadril: 109cm – aumentei 2cm

Peso: -800g!!!

De recompensa, uma maravilhosa massagem relaxante da nossa querida Terumi. Gente, que mãos de fada! Além da drenagem poderosa e da modeladora incrível, me viciei na relaxante, hehehe.

Cheia de força e disposição para seguir adiante no desafio! Corra, Lola!

P.S.: Não sabe o que é saboneteira? É esse lugarzinho bonito logo abaixo do pescoço:

Lipo sem cortes – já ouviu falar?

11 out

Acabar com a aquela gordurinha que insiste em habitar o corpo da pessoa, mesmo com toda dieta, todos os exercícios, todos os 200 abdominais… Aquela que já faz parte da família, de tão insistente que é. Pois os dias dela estão contados, gente amiga… Vocês já ouviram falar de lipo sem cortes? É o que faz o aparelho novo lá do Centro Estético Bettega, que nós testamos.

O nome dessa peça milagrosa é TriActive Plus, uma exclusividade no RS, um equipamento que emprega laser, ultrassom e radiofrequencia e pode tratar celulite, gordura localizada, flacidez e envelhecimento facial. O aparelho combina as ações em seis peças diferentes para alcançar melhor resultados, já que a causa da maioria desses “probleminhas” é variada. O TriActive Plus promete restaurar os contornos originais do corpo sem métodos invasivos nem traumáticos, o que é o melhor de tudo: nada de cortes, cicatrizes, etc.

Eu e a Angélica já fizemos duas sessões cada uma e é realmente impressionante: ao terminar a sessão, já se vê na hora os resultados iniciais, beeem significativos. O mais legal é que pode ser usado no corpo todo, exatamente para combater aquele lugarzinho que não tem jeito de arrumar. Por exemplo, as gordurinhas do braço. Com os aparelhos de ultrassom mais recentes ainda não era possível fazer aplicações significativas nos braços. Com o TriActive dá e o bendito faz diminuir medidas de circunferência mesmo!

O laser reativa e melhora a microcirculação arterial, venosa e linfática, estimulando a criação de uma nova circulação dos vasos intradérmicos. A energia do laser também possui efeitos benéficos na atividade das células predominantes da segunda camada da pele humana.

radiofrequência, por sua vez, auxilia o laser na eliminação da celulite e no aumento do volume de massa muscular próxima à pele. Através da ginástica do tecido ativada pelo operador usando a peça de mão, a radiofrequência promove a contração de fibras de colágeno, ativando a normalização do tônus cutâneo e reativado a microcirculação e drenagem de excesso de fluidos.

Por fim, o ultrassom induz vibrações nos adipócitos: a massagem mecânica profunda atua efetivamente na redução de fibroses, especialmente em celulites em estágio avançado. As ondas ainda estimulam a circulação vascular e drenagem de fluidos através de ginástica especial do tecido.

O aparelho tem um sistema de resfriamento localizado que intensifica o efeito de redução de volume, otimizando a reabsorção do edema pela estimulação da ginástica vascular. Além disso, a massagem com aspiração rítmica favorece processos de linfodrenagem e estimulação do tecido da pele, aumentado a restauração da tensão elástica de colágeno da pele normal. As ações combinadas de laser, resfriamento, massagem, ultrassom e radiofrequência do TriActive Plus remodelam os tecidos e melhoram a elasticidade e tônus cutâneo.

Impressionante, né? Agora, temos umas dicas que a super Terumi nos deu para intensificar os efeitos da maquininha mágica:

- Beber MUITA ÁGUA: sem água não tem drenagem nem eliminação de gorduras e toxinas, amiguinhos!

- Fazer exercícios na sequencia da aplicação: a combinação é a seguinte: faz aplicação do TriActive e vai correndo pra Body One Club fazer uma super aula com bastante gasto calórico, para ajudar a eliminar essas gorduras que foram eliminadas pelo ultrassom

- JAMAIS, em hipótese alguma, ingerir frituras e alimentos gordurosos. Que aí não adianta de nada, né gente?

Nessa quinta já saberemos os resultados reais do TriActive, já que é semana de pesagem e medição por aqui… Acho que vem boas notícias por aí!

Yes

4 out

quem segue o nosso blog deve ter percebido minha ausência. Sim, eu sou Angélica Seguíe e estive pecando. sim, perdi o fio da meada. sim, coloquei o trabalho como prioridade e a minha vida em segundo plano. durante um mês não consegui sequer chegar perto da academia Body One e faltei a minhas consultas com a Leticia no Centro Estético Bettega. A parte boa é que durante esse tempo , mantive o peso. Foi bom. Quer dizer que não degringolei total, apenas fiquei em stand by.

A notícia ruim é quedepois desses 30 dias, retomei as consultas e ENGORDEI! Caos, terror e pânico! Aumentei 1kg e agora minha meta vai ficar ainda mais apertada pois terei que recuperar o tempo perdido. Confesso que tive vontade de berrar que nem criança na frente da nutricionista, mas me contive. Sou adulta. Chatisse GIGANTE ser adulto…

O “lado bom” de ter engordado é que tomei um choque, um susto grande. Parei, pensei e retomei. Hoje, 9h, massagem com aprelhos novos na Bettega e depois ACADEMIA! Esteira, aparelhos, esteira. Almoço leve em ótima compania, trabalho a mil, iogurte natural desnatado como lanche, supino com café. Pra fechar o dia com a mente em paz: salada de alface e palmito, uma fatia de pão com ricota. Yes, we can!

Dia de pesagem, dia de alegria!

16 set

Ontem tive mais uma consulta e pesagem com a nutri Lê. O melhor de estar tão engajada e envolvida nessa nova vida, é que sempre vou super faceira pra consulta, sem medo ou culpa, ahaha. Realmente, os últimos quinze dias foram bem corridos e bagunçados,  mas consegui seguir firme nos propósitos!!!

Olha só que lindos os meus números:

Peso: - 900g (!!!!) – isso que estou para ficar menstruada, mas não descontamos nada, mantivemos o peso registrado pela balança.

Cintura: -1cm – alimentação+fitoterápicos+academia+as mãos mágicas da super Tê! Tô quase chegando na cinturinha de Miss, gente amiga!

Quadril: -2cm!!! A parte do corpo mais difícil de perder gordura pra mim. Cada milímetro que se vai é uma vitória! Na medição anterior, estava com essa medida estagnada.

Coxa: -3cm – primeiro, ela tinha crescido vários centímetros graças à academia. Agora, deu uma diminuida que acredito que seja natural do processo todo.

Estou muito faceira e orgulhosa! Já foram 7kg, minha gente! Ufa!

A Lê perguntou ontem se eu andava com vontade de comer algo… E o pior é que estou: morrendo de vontade de comer uma batata frita! Estou liberada para “chutar o balde”, desde que faça a compensação e que isso não se incorpore a rotina. Vou aproveitar a minha folga pra matar as saudades das fritas, ahahaah

Loca loca loca

2 set

O que fazer quando sua vida está um caos e para COMPLETAR você está fazendo UMA MUDANÇA RADICAL no seu jeito de se ALIMENTAR? Nada. Espere o caos passar. É o que estou fazendo. Tenho tentando manter a calma. Cada vez que tenho um surto de ansiedade por conta de trabalho, tomo um copo de água, vou até a sacada dou uma olhada no landscape e mantenho o foco. Não consegui me pesar e fui só um dia malhar na Body One. Vergonha total, mas acho que não engordei nem uma graminha, isso é o que eu acho. Vamos ver como a tempestade de coisas pra fazer dos últimos 9 dias vai resultar na fita métrica. Nossa Senhora da biciletinha que me ajude! Força na esteira! Ah! Por falar nela! Aumentei meu tempo!!! 50 minutos entre corridinhas e caminhada ( velocidade 6). Só posso dizer que sou workaholic, recebi a Shakira y estoy loca loca loca!

Pesos, medidas e resultados (positivos!)

2 set

Hoje fui ao Centro Estético Bettega para uma consulta com a nutri Lê e uma sessão de drenagem mais ultrassom com a super Tê.

Depois de quinze dias,  me pesei e me medi. Em um mês e oito dias com o acompanhamento da Lê já perdi 2,4kg! Nessas últimas duas semanas, perdi 1,3kg! Muita satisfação, gente!

Já foram mais 3cm de quadril, e cintura e bracinhos continuaram na mesma. Já a coxa… segue crescendo, aumentou mais 1cm (já cresceram 7cm depois do início dos treinos da Body One).

Feliz, feliz, feliz. Já perdi 6kg desde maio! Nem me sinto mais “de dieta”, mas adaptada à uma nova rotina, saudável, consciente, cheia de bons resultados!

Seguir

Obtenha todo post novo entregue na sua caixa de entrada.

Join 1.153 other followers