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Conselhos da Nutri

2 nov

A coluna da nossa super nutri Lê de hoje fala de uma prática que eu sou super adepta e adoro, que é a auriculoterapia. Além de funcionar muito bem e me ajudar um monte, principalmente com a ansiedade e o cansaço, ainda é uma opção “portátil” para quem não consegue encaixar um horário na acupuntura (como eu, no caso, ehehe).

Boa leitura!

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Na última consulta, eu tentava esclarecer a minha Lolita Bruna, de que forma a auriculoterapia atua no organismo. É no mínimo curioso como esta ramificação da acupuntura atua de maneira eficientíssima na eliminação do peso “super indesejado”.  Veja só que interessante este mecanismo…

 

A auriculoterapia foi oficializada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como uma terapia de microssistema. Na anatomia do pavilhão auricular encontramos diversos pontos de tratamento que quando estimulados transmitem correntes bioelétricas, e estas ativam diversos órgãos do nosso corpo. O diagnóstico do tratamento em auriculoterapia acontece pela análise de pequenas manchas vermelhas ou esbranquiçadas e ainda, por pontos em específico que submetidos ao toque, apresentam dor ou movimento de energia. Bem, não se surpreendam se no momento da aplicação, vocês estiverem sentindo, por exemplo, uma dor horrível na região da cervical e a nutri perguntar: Tu estás com dor na tua cervical? Aí vem aquele olhar assustado e a clássica pergunta: Como que você viu isso?

Certo, pois é exatamente assim que ocorre, não se trata de adivinhações, é “verdade verdadeira” que a nossa orelha denuncia possíveis desarmonias de determinados órgãos e quando aplicamos as sementinhas, podemos tratar milhares de situações e desarmonias do nosso sistema.

No tratamento de emagrecimento, existem alguns pontinhos importantes que devem ser estimulados para que as correntes biolétricas ativadas nestas terminações nervosas, harmonizem as funções e possibilitem o emagrecimento de maneira interessante.

A medicina tradicional chinesa participa com grande potencial dos tratamentos de emagrecimento, diminuindo a fome, aumentando as funções intestinais e favorecendo a liberação de enzimas digestivas através do estimulo de determinados órgãos pontuados.

Para sentir as ações, só mesmo passando por este tratamento e percebendo as melhoras a cada dia e a cada estímulo.

Letícia Christianetti

Nutricionista – CRN 6746

Conselhos da Nutri

4 out

Sabe aquela vontade louca de comer doce? A nossa super nutri Lê tem um monte de dicas para lutar  contra esses momentos de desespero. Boa leitura!

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É super possível viver sem doces!
Viver sem doces parece algo impossível, não é? Mas aos doceiros de plantão que estão buscando eliminar peso vai a dica: é possível controlar a vontade infinita de comer doces!

Sim, é bem verdade que não é preciso viver TOTALMENTE sem o aconchego dos docinhos… eles nos dão colinho e acalentam os nossos anseios! Trazem paz ao coração e literalmente, adoçam a nossa vida, porém, não podemos deixar que eles apareçam em nossa dieta de maneira exagerada. São muitas as alternativas para driblar a vontade de comer doces.

Inicialmente podemos optar por alternativas mais saudáveis, como o chocolate 70 % de cacau, ele é muito interessante, pois equilibra o paladar doce/amargo e estimula hormônios que causam a saciedade. A medicina tradicional chinesa com o seu fabuloso equilíbrio Yin/Yang diz que vontades exageradas de comer doce é desequilíbrio do elemento TERRA, que tem relação com momentos de cansaço extremo e desarmonia do baço, orgão que distribui energia para o corpo.

Neste momento, aurículoterapia no ponto de baço seria potente aliado no tratamento, diminuindo o cansaço e tratando a causa do exagero no consumo de doces. Existe um floral maravilhoso chamado Dulcis, outro grande amiguinho que nos alivia deste anseio pelo doce. Ainda, podemos equilibrar o paladar, buscando ingerir alimentos mais amargos e neutralizando a receptividade doce.

Na linha de fitoterápicos, existe a nossa querida Gymnema Silvestre que encanta com o seu potencial neste tratamento, diminui a vontade pelos doces e de quebra, auxilia na liberação insulínica nos tratamentos da Diabetes Mellitus. Enfim, são infinitas as formas de equilibrar esta conduta alimentar… Mas lembre-se, cada caso é único, e é importantíssimo buscar tratar a causa desta necessidade, somente assim teremos uma mudança de comportamento alimentar.

Letícia Christianetti – nutricionista – CRN 6746

Stress a mil, peso a mais

1 ago

Eu tenho certeza que, pelo menos pra mim, stress nas alturas engorda e muito! Os últimos quilos que acrescentei ao meu “mini me” foram graças à muuuuito stress e irritação.

Não só iniciei a dieta para mudar meus hábitos alimentares e de exercícios, mas também mudei de emprego, de ambiente de trabalho e um pouco a maneira de encarar os problemas. Também sou super a favor de tudo que possa ajudar a domar a maldita ansiedade, que sempre é uma sabotadora de dietas. Então, florais, acupuntura, auriculoterapia são minhas melhores amigas nesse momento delicado!

Lembrei disso depois que li sobre um estudo do Instituto Nacional do Envelhecimento de que pessoas mais agressivas e impulsivas ganham mais peso, aí sim acho que o negócio é se acalmar e tentar ser o mais feliz dentro das possibilidades. Só isso já ajuda a gente se sentir melhor!

Olha só como foi o estudo:

Pessoas com personalidade forte e instável têm mais chances de enfrentar problemas com a balança ao longo da vida, de acordo com um estudo feito pelo Instituto Nacional do Envelhecimento, nos Estado Unidos, e publicado no jornal online da Associação Americana de Psicologia.

A análise durou 50 anos e envolveu 1.988 pesssoas, metade homens e metade mulheres. O objetivo era determinar como a personalidade está associada ao peso e ao índice de massa corporal (IMC). Todos foram avaliados segundo cinco grandes traços de personalidade e suas subcategorias: abertura para novas experiências, capacidade de fazer planos para atingir objetivos, extroversão, amabilidade e instabilidade emocional. Também foram pesados e medidos ao longo do tempo.

Apesar de o peso tender a aumentar gradualmente à medida que as pessoas envelhecem, os pesquisadores indentificaram que as pessoas que mais apresentaram problemas de ganho de peso foram as impulsivas, as que gostavam de correr riscos e as antagônicas – cínicas, competitivas e agressivas.

Os autores do estudo afirmam que, para manter um peso saudável, é necessário ter uma dieta balanceada e um programa regular de atividade física, que requerem compromisso e moderação. Tal controle pode ser difícil para indivíduos com essas características acima, já que eles tendem a ceder à tentação e não têm disciplina para permanecer na meta em meio a dificuldades e frustração.

Fonte: Correio do Estado

Diário da dieta – os resultados

29 jul

Uma semana sem queijo e carne vermelha. O desafio proposto pela nossa querida nutri foi alto. Com muita força de vontade e na peruca, sobrevivemos!Ontem tivemos consulta individual, pesagem e medição.

Estou um 1kg mais magra! E perdi horrores de medidas na cintura! Mais OITO centímetros!!! No quadril, nada mudou.

Mas é aí que entra uma super novidade: hoje começo o tratamento de apoio à dieta! Primeira sessão de drenagem mais avaliação no nosso super parceiro Centro Estético Bettega!

Ontem também a Lê colocou sementinhas na minha orelha. Esse tratamento é chamado de Auriculoterapia.

A auriculoterapia é uma técnica ideal para diminuir de peso, pois as sementes são colocadas em pontos estratégicos da orelha e permitem controlar a ansiedade que impulsam o comer sem limites.

O paciente tratado através da auriculoterapia alcança um estado de relaxamento e tranquilidade, adequado para ter êxito numa dieta. Esta técnica ajuda a manter boa disposição na hora de se ajustar a um regime de alimentação mais controlado.

Atenção: pontos pressionados na orelha por si mesmos não emagrecem; o que emagrece é a dieta feita conjuntamente com a terapia. Os pontos simplesmente funcionam como harmonizadores do processo orgânico, entre eles, o metabolismo.

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