Ontem aconteceu pela primeira vez uma mega escorregada fora da dieta: não aquela escapadinha assumida uma vez por semana, mas uma escapada com tudo que tem direito.
Cansada, estressada e com fome, fui ao super (sozinha), comprei coisas que faltavam em casa e algo para comer. Já passava das 21h, estava faminta e não ia ter ninguém por perto pra “me julgar” ou me lembrar que eu estava de dieta.
Comprei uma lasanha congelada e dois snickers. E me atolei. Mais do que a barriga pesada, o que ficou insuportável de carregar foi a minha consciência: conto ou não pras pessoas? Publico no blog?
Estraguei minha dieta? Engordei tudo de novo? Me mato nos exercícios pra compensar? Passo fome três dias?
Optei por tirar o peso da consciência, e tô contando pra quem quiser ouvir: fugi da dieta e não foi legal. Voltei pra ela com o rabinho no meio das pernas e vou fazer um pouquinho mais de exercícios hoje. O mais importante é não voltar de braços (e boca) abertos pra rotina de antes. E tenho dito!
Bru… esses exemplos são a vida real. É legal ter no blog. A gente se esforça e aí tem um dia que a gente escapa do nosso controle e se joga numa comida “proibida”. Mas acho que o legal está em saber o que fazer quando acontece esse tipo de coisa. Não adianta: vamos TER que cuidar da alimentação e controlar o peso a vida toda e é importante saber o que fazer com os descuidos: jogar fora a culpa (já que culpa engorda) e seguir em frente!
Hoje te vi e esqueci de comentar (mas deixo público aqui) que já dá pra notar os quilos que te deixaram! Parabéns, amiga!!
Obrigada, amiga! beijos
O importante é depois da escapada voltar para a dieta, sem achar que estragou tudo pra sempre. :*
: )
acontce comigo sempre …não na mesma intensidade……mas coloqco um poco de carboidrato no no prato não tiro a gordurinha da carne….. de vez em qdo um sorvete,,,,,,, o problema aki em casa meu marido não me ajuda.quer dizer me apóia na dieta…… mas qdo vai ao super compra as coisas e em casa acabo comendo…. e isso me dói muito pois queria q ele tb fizesse dieta para cololabora comigo….. é muit dificial ver a comida e não comer entaõ acabo experimentando nem q seja um pouco….. atualmento estou conseguindo uma média de 2000kcal e teria q consumir 1400ckal…..